Kretyna na 6 tyg po 5 gr dzienie w dni bez tren. 5 gram rano i 20 gr glukozy w dni tren. 5 po treningu tez z glukoza
Pierwsze 2 tygodnie Hmb bo tyle mam 3 gr dziennie.
Po 2 tygodniach tribusteron 90 1 kapsule rano i jedna przed treningiem w dni treningowe
witaminki i co jeszcze?? i w jakich dawkach