Kreatyna HI TEC

Sie ma!!! Od tygodnia biore kreatyne firmy HI TEC cwidze 4 razy w tego dniu...zazywam kreatyne w dni treningu po 10 tab 5 przed i 5 po teningu a w dni wolne tylko 5 tab...minąl tydzien a ja nie widze zadnych efektow...DLACZEGO?? Z gory dzieki za wszystkie komenty jeszcze dla wiadomosci powiem ze biore jeszcze weglowodany-białkowe tej samej firmy

Dlaczego? Bo nie masz diety

może zacznij pić wodę i poczekaj na efekty, może to coś da...

Moze nie masz diety, moze nie pijesz wody, a moze zły trening a tak powaznie to efekty czasami mozna zobaczyć dopiero pod koniec cyklu, ale jeśli nie masz diety to nie licz na zbyt wiele

najlepsze efekty są w 2-3 tyg..a jeżeli nie mash diety to nie czytaj dalej tego posta tylko wejdź do działu odżywianie

Hmmm wiesz mi się wydaje ze efekty będom tylko nie zaraz po tygodniu Odczekaj swoje - efekty muszą byc z dąbrom dietom ... pij duzo wody nawet 4 litry dziennie

Jeszcze raz wielkie dzieki za rday...jeszcze nie wiem zabardzo jaki roddzaj diety s tosować...no ale mam nadziej ze jakos do tego dojde...pozdrawiam

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176