Strongbart
z tym wchłanianiem po treningu to chodzi o to, ze po treningu w organizmie jest duzo cytrynianu, kreatyna sie z nim wiąze i dociera do miesni. Po treningu jest wchlaniany najlepiej, oczywiscie o innej porze dnia tez sie wchłania tylko nieco gorzej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31691
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Odpowiedziałem
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
""Wielokrotnie na tym forum wyczytalem, ze mono przyswajalne jest tylko po treningu, wiec w dni nietreningowe nie oplaca sie brac mono ? "
Gdzieś to wyczytał??? - totalna bzdura
Mono wchłania się obijętnie czy to po treningu czy przed czy bez niego - tyle że po treningu wchłania się najlepiej
Mono jest bardzo dobrą formą kreatyny do stosowania bez innych form typu cirto czy piro
"
To prawda wielokrotnie sie mowilo o tym ze dawka przedtreningowa zmniejsza poziom nadkompensacji po treningu.
Podczas treningu nastepuje wzmozone zjawisko glikiozy i zwiazny z nia cykl krebsa podczas ktorego wytwarzane sa duze ilosci kwasu cytrynowego.
Powstaje wtedy cytrynian kreatyny, ktory moga wytwarzac mitochondrialne atp bez wzgledu na poziom spalania skladnikow pokarmowych.
Fosforylacji substratowa polegajaca wlasnie na syntezie ATP na skutek bezposredniego utleniania wysokoenergetycznego substratow - jest uzalezniona od ilosci spalania skladnikow pokarmowych.
Podczas treningu jednak spalanie mitochonrialne nie przebiega zbyt intensywnie, a czesc tak przyjetej kreatyny moze sie zmarnowac.
Znacznie korzystniej przyjac ja po treningu gdzie jest zapotrzebowanie na spalanie skladnikow energetycznych, a wiekszosc przyjetej kreatyny wiaze sie z rodnikami fosforanowymi i zamienia w fosfokreatyne
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-13 01:31:56
Gdzieś to wyczytał??? - totalna bzdura
Mono wchłania się obijętnie czy to po treningu czy przed czy bez niego - tyle że po treningu wchłania się najlepiej
Mono jest bardzo dobrą formą kreatyny do stosowania bez innych form typu cirto czy piro
"
To prawda wielokrotnie sie mowilo o tym ze dawka przedtreningowa zmniejsza poziom nadkompensacji po treningu.
Podczas treningu nastepuje wzmozone zjawisko glikiozy i zwiazny z nia cykl krebsa podczas ktorego wytwarzane sa duze ilosci kwasu cytrynowego.
Powstaje wtedy cytrynian kreatyny, ktory moga wytwarzac mitochondrialne atp bez wzgledu na poziom spalania skladnikow pokarmowych.
Fosforylacji substratowa polegajaca wlasnie na syntezie ATP na skutek bezposredniego utleniania wysokoenergetycznego substratow - jest uzalezniona od ilosci spalania skladnikow pokarmowych.
Podczas treningu jednak spalanie mitochonrialne nie przebiega zbyt intensywnie, a czesc tak przyjetej kreatyny moze sie zmarnowac.
Znacznie korzystniej przyjac ja po treningu gdzie jest zapotrzebowanie na spalanie skladnikow energetycznych, a wiekszosc przyjetej kreatyny wiaze sie z rodnikami fosforanowymi i zamienia w fosfokreatyne
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-13 01:31:56
