jezeli sie komus chce popatrzec-plan do poprawy mile widziana krytyka

Senegroth jak nadgarstki trzymasz stabilnie w jednej pozycji to izolujesz bicepsa, przedramie to tylko hak do trzymania;

a wiec panowie wszystko zalezy od techniki, nie ma sie co spierac!

Teraz rozumiem, dzięki Pepo:)

ok. pozdrawiam