lagwapako
1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow:
a)masa
b)sila
c)ogolnorozwojowka
2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...
a)masa
b)sila
c)ogolnorozwojowka
2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...
ciezka sprawa...
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
