Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29159
orientuje sie ktos jak sie ma nurzanie sie w zimnej wodzie do spalania tluszczu ? NIJAK
i wogle jak to jest ze spalanie energii na ogrzanie organizmu ? JASNIEJ I BARDZIEJ PO POLSKU NAPISZ
no bo na ruch idzie najpierw glikogen OWSZEM NAJPIERW SPALASZ ZAWSZE GLIKOGEN DLATEGO CWICZENIA AEROBOWE NAJLEPIEJ WYKONYWAC RANO NACZCZO ALBO BEZPOSREDNIO PO TRENINGU SILOWYM KIEDY ZAPASY GLIKOGENU W MIESNIACH SA NAJMNIEJSZE.
a na cieplo ? od razu tluscz ? JAK NA CIEPLO?
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
sorry troche to napisalem chaotycznie
zasadniczo chodzi mi o to ze jak na pewno wiesz energia jest zuzywana na dwa sposoby
1 ruch
2 cieplo
o ile ten pierwszy jest na dziesiata strone rozkminiony na tym forum ,chcialem poczytac pare atyrkulow specow o wydatku energetycznym na ogrzanie organizmu
jesli chodzi o zimna wode , to bynajmniej nie nijak bo nie jest tajemnica ze np plywanie w zimnej wodzie spala wiecej energii niz w podgrzewanej
wiesz tez zapewne jak ogromny bilans emergetyczny maja typy co zapiepszaja na biegun etc
wiec chodzi mi w tym poscie aby ktos dokladnie scharakteryzowal proces zuzywania energii na ogrzewanie organizmu
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29159
zasadniczo chodzi mi o to ze jak na pewno wiesz energia jest zuzywana na dwa sposoby
1 ruch
2 cieplo JAK CIEPLO?W WYNIKU RUCHU PODNOSI SIE TEMPERATURA CIALA I W ODPOWIEDNICH WARUNKACH MOZNA SPALAC TLUSZCZ.
o ile ten pierwszy jest na dziesiata strone rozkminiony na tym forum ,chcialem poczytac pare atyrkulow specow o wydatku energetycznym na ogrzanie organizmu PISZAC O WYDATKU ENERGETYCZNYM ORGANIZMU CHCESZ ZAPYTAC ILE ORGANIZM MUS PRZEZNACZYC ENERGI NA UTRZYMANIE STALEJ TEMPERATURY CIALA?
jesli chodzi o zimna wode , to bynajmniej nie nijak bo nie jest tajemnica ze np plywanie w zimnej wodzie spala wiecej energii niz w podgrzewanej HMM...
wiesz tez zapewne jak ogromny bilans emergetyczny maja typy co zapiepszaja na biegun etc A WIESZ JAK WIELE ENERGII POTRZBUJA SPORTOWCY BIORACY UDZIAL W EKSTREMALNYCH BIEGACH NA PUSTYNI?
wiec chodzi mi w tym poscie aby ktos dokladnie scharakteryzowal proces zuzywania energii na ogrzewanie organizmu PO TYM ZDANIU TO TAK JAKBYS RZECZYWISCIE PYTAL O TO ILE ORGANIZM PORZEZNACZA ENERGI NA UTRZYMANIE STALEJ TEMPERATURY CIALA.
Szacuny
7
Napisanych postów
3230
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29159
zeby spalacz tluszcz musisz utrzymywac tetno na odpowiednio wysokim poziomie przez odpowiednio dlugi czas.
Samo to ze organizm jakas czesc energi pobiera na utrzymanie stalej temperatury ciala nie wystarczy do chudniecia...
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
to ze jest ci ciepło - wynikiem jest pot, łooj - jest wynikiem ze orgaznim nie nadąza z termoregulacją. tracisz wiecej wody - no , waga spadnie ale to tylko woda
tluszcz spalisz aerobując w czasie gdy zawartosc glikogenu w watrobie i miesniach jest najmniejsza ( na czczo , po treningu )- najpierw spalane sa resztaki glikogenu , potem bialka - no i w koncu po ok 18 minutach tluszcz