Biodra a szpagat

Hej!
Ogólnie to jestem słabo rozciągnięty ale zamierzam nad tym pracować
Zauważyłem że o ile prawą nogą mogę zrobić wymach w bok do wysokości barku po krótkiej rozgrzewce bez nadzwyczajnych trudności, to już lewą od wysokości biodra skręcam tak, że palce są wyżej niż pięta. Muszę też bardziej wychylić tułów. Za to jeśli chodzi o wymach do przodu to lewą osiągam wysokość głowy, ale z prawą jest o wiele gorzej. Czy to może być spowodowane jakąś nieprawidłową budową bioder (jako dziecko ponoć miałem coś nie tak z biodrem, nie wiem na pewno, bo niewiele pamiętam sprzed 2 roku życia
Czy w takim przypadku będę mógł osiągnąć szpagat, czy jest możliwe że budowa biodra to uniemożliwia?

Pozdrawiam wszystkich
Adrianek

hmm z tego co słyszałem wiele dzieci ma cos z biodrem ale to od razu lekarze "naprawiaja" i powinno być w miare gites, szczerze nie wiem co Ci dolega ale niektóre osoby chociazby z uwarunkowań genetycznych nie jest w stanie zrobić szpagatu , ja moge zrobic szpagat tylko taki lewa w przod - prawa w tył nie wiem jak sie nazywa

Muszę powiedzieć że też to mam. Ale w miarę ćwiczeń prawa noga powoli idzie w górę. Szpagat damski mogę wykonać tylko lewą nogą do przodu a na odwrót nie da rady. Fakt jest faktem że lewą nogę mam lepiej rozciągniętą znaczy do kopania. Może dlatego że przez 6 lat grałem w piłkę (spina) i kopałem w większości prawą nogą. W każdym razie nie ma się co martwić. U mnie w klasie dużo osób to ma. Ale to raczej nie powinno przeszkadzać w zrobieniu szpagatu. jednak jak masz wątpliwości to zrób sobie prześwietlenie bioder i okaże się czy będziesz w stanie zrobić poprzeczkę czy nie.

Adrianek rozciagaj sie dalej i pilnuj techniki zwazaj na to zeby nie wyrobic sobie zlych nawykow typu wlasnie to co mowisz, ze jedna noga uklada sie uinaczej niz druga, bo to pozniej ciezko wyeliminowac...

nie przejmuj sie tym, ze jedna noga jest bardziej rozciagnieta od drugiej, sama tak mam
rozciagaj sie a jak juz bedziesz tak nisko, ze nie bedziesz mogl zejsc nizej (pelen szpagat) to sam zobaczysz, ze nie ci sie to symetrycznie rozejdzie

co do budowy bioder to jesli nie masz problemow w poruszaniu sie tzn mozesz biegac, skakac i w ogole uprawiac jakikolwiek sport, to nie masz sie co martwic
jestem prawie pewna, ze uda ci sie zejsc jesli odpowiednio sumiennie bedziesz nad soba pracowal

edit: radze jeszcze przeczytac ten topic: https://www.sfd.pl/temat28540/

Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-09-29 22:44:49

Tak jak Eprom pisze, biodra są niewielką przeszkodą jeśli tylko masz odpowiednią technikę. Mianowicie musisz wypiąć dupę, że się tak wyrażę i wygiąć plecy w łuk w części lędźwiowej. Ten zabieg pozwala własnie na odpowiednie ułożenie kości udowych względem miednicy

I w ogóle używajcie czasem wyszukiwarki, bo była o tym mowa setki razy

https://www.sfd.pl/temat28540/