soczewica???

Czy będąc na diecie beztłuszczowej, a opartej na płatkach owsianych i białkach jajek na śniadanie, a przez resztę dnia na ryżu, kaszy i piersiach z kurczka, indyka lub rybach plus troszkę warzyw mogę zamiast mięsa jeść soczewicę?

bedac na diecie beztlooszczowej skootecznie zaboorzasz sobie gospodarke hormonalna!

co jest celem diety?

prodookty, ktoore wymieniles, dostarczaja sporej ilosci weglowodanoow; zastepoojac mieso soczewica zmienisz ogoolna podaz makroskladnikoow /nie bedziesz dostarczac wylacznie bialka ploos ewent. znikomych ilosci tlooszczu/

Dokładnie tak jak Grasik.Eliminowanie tłuszczy upośledza produkcję hormanu wzrostu.Dzięki węglowodaną masz insulinę a dzięki tłuszczą hormon wzrostu.Bez tłuszczy daleko nie zajedziesz.

zerknij jeszcze na to, co podalam nt. tlooszczy w innym poscie:

"Tłuszcze, czyli lipidy, są niezbędne dla ludzkiego organizmu, ponieważ:

1.stanowią bogate źródło energii;
2.budują błony komórkowe;
3.są elementem strukturalnym tkanki nerwowej;
4.biorą udział w procesach syntezy hormonów, prostacyklin, tromboksanów i leukotrienów;
5.są substratem w biosyntezie soli żółciowych;
6.stanowią źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas linolowy i alfa-linolenowy;
7.zawierają witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K);
8.odgrywają istotna rolę w patologii chorób układu sercowo-naczyniowego;
9.są odkładane w organizmie jako materiał zapasowy."

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-28 12:15:43

poczytaj
te posty
i ułuż
pożądną
diete
a z tłuszczy
nie rezygnuj
bo to
pierwsza
głupota
https://www.sfd.pl/temat127853/