Total gym

Mam zamiar kupić total gym -moim planem jest użeźbienie ciała, wżę 61 kg i mam 177 cm , chciałbym przytyć z 7 kg , kupiłem odżywkę węglowodanowo- białkową z przewagą węglowodanów 80%. Wielu ludzi sie wypowiada negatywnie o tym urządzeniu ale oni chcą na maxa przytyć a mi tak bardzo na tym nie zależy, chcę mieć bardziej wyżeźbione ciało i większe mieśnie klatki, rąk i nóg. Prosze o rady dotyczące sprzętu(najlepiej jak ktoś juz na tym ćwiczył), i jeszcze jaka dieta byłaby odpowiednia dla mnie -mam szybką przemiane materi i cieżko mi przytyć nawet kilogram.

Jesli jestes ektomorfikiem to takie urzadzenie nie da Ci raczej zbyt wiele. Moze byc dobre jako ogolnorozwojowka - do wstepu..ale potem..hmmm...trzeba jednak klasyczny trening na mase.