pompowanie miesni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1231

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bushi_84

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17600

mam takie male pytanko, na poczatku swoich treningow po zrobieniu jakies partii widzialem ze ja cwiczylem. np. biceps pompowal sie zawsze ladnie i 1-2cm byly wiecej w czasie/po treningu. Teraz juz praktycznie nic sie nie pompuje, zyly oczywiscie powiekszaja sie i wychodza te ktorych nie bylo widac, ale jesli chodzi o efekt wizualny to juz coraz mniejszy jest.. czym jest to spowodowane? stazem treningowym czy samym treningiem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cxsvz

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498

opisz ile robiles serii i czy był to trening dzielony czy całościowy?

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3038

Zrób sobie dwa tygodnie treningu regeneracyjnego (ja poprostu zakladalem duzo mniejsze obciazenie i robilem po 2 serie danego cwiczenia po 10-15 ruchow z duzym zapasem). Po tym cyklu znowu pompa wrocila.

Liczy się wytrwałość!!!

...