Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak najlepiej dawkowac i kiedy Fat burner nutrenda z białkiem olimpu system protein 80 i bcaa l-carnityn take nutrenda. Chodzi mi o reducke tłuszczu i nie spadnieciu na masie meisniowj.
Pozdrawiam!
Cwicze 3x tydzien.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
-(6/9tab dziennie w 2 porcjach - jedna na czczo rano, druga przed treningiem/obiadem w dni nie treningowe)
do tego odpowiedni treningi i 4/5 razy w tyg areoby np rowerek ( zaczynaj od 30min a co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj !
i dieta muszi być ( wysokobiałkowa )
co do efektów to zalezy od wielu czynników w szczególności przy redukcji ! więc nikt nie jest jasnowidzem !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mogłeś od razu pisac że masz w płynie!!
bierz 2x dziennie 10/15ml rano na czczo i przed treningiem w dni nietreningowe rano na czczo i przed obiadem !
-zalezy kiedy robisz te areoby najlepiej rób w dni nietreningowe wtedy będziesz brał przed każdym treningiem ! 3x w tyg trening na siłowni 4 x w tyg areoby !
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
yyyy a to trza rozcienczac w wodzie???? bo teraz :) doczytalem na etykiecie zeby rozpuscic w wodzie czy tam soku, a ja to z gwinta :) tz miarki pilem te 15ml ........