Mam bardzo krotkie pytanko czy moge cwiczyc triceps 2 razy w tygodniu- np: poniedzialek piotek- ?.
Chodzi mi o cwiczenia na mase, bardzo mi zalezy zeby nieco nabral ksztaltow.
Na silownie niechodze cwicze w domu
czy tez lepiej cwiczyc raz w tygodniu?
pozdrawiam
radek
.