Mała korekta w planie???

Witam wszystkich!!!Mam 18 lat,180 cm,70kg,ok 34 w bicu, ponad 100 w klatce, ćwicze ponad rok z przerwami. Obecnie rozpocząłem 5 tygodniowy trening na mase(biore białko+kreatyne).
Podział grup wygląda następująco:
Poniedziałek:Kalatka+brzuch
Wtorek:Biceps+Triceps
Środa:Uda+Łydki+Brzuch
Czwartek:Barki
Piątek:Plecy+Brzuch
Moje pytanie jest następujące: Czy mogę dorzucić jeszcze w jakiś dzień np piątek dodatkowy trening na biceps ponieważ właściwie chodzi mi głównie o porawe tego mięśnia gdyż nie jestem zadowolony z jego obecnego wyglądu. Oczywiście wiem że więcej nie znaczy wcale lepiej no ale może jednak...

dzień po klatce ćwiczysz triceps - źle

po barkach ćwiczysz plecy -tez źle

pozatym po co ci ćwiczyć biceps 2X? ja tam tak kiedyś robiłem bo myślałem ze wiecej = lepiej a tu najwazniejsza jest technika treningu oraz dieta

no i cwiczysz az 5 raz tydzien - źle