Plan treningowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam wszystkich!

Jestem początkującym bywalcem na siłowni.Jestem po 2 treningach.
To mój pierwszy kontakt z siłownią i prosiłbym kogoś o ułożeniu planu treningowego . Nie stosuje na razie żadnych suplementów.Mam 190cm wzrostu przy około 73kg wagi. Nie stosuje także żadnej wyszukanej diety.Czekam na pomoc i dzięki z góry.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Enzo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16736

Prosze Cie bardzo

Tutaj masz podstawy treningu, warte przeczytania https://www.sfd.pl/temat36416/

A tutaj o poczatkowych treningach https://www.sfd.pl/temat104858/

Jak cos to pytaj, kto pyta, nie bladzi

Enzo

...