Dzisiaj zacząłem trening cykliczny. Zaliczam się do pierwszej grupy I i wybrałem trening ze sztangielkami. Nie rozumiem jak zrobić to ćwiczenie:
8. Wiosłowanie hantlem w opadzie (na najszersze grzbietu).
Od razu mówię, że podciąganie na drążku odpada bo nie mam drążka... (nawet nie wiem czy dałbym radę) Ktoś mógłby mi powiedzieć jak wykonać to ćwiczenie?
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam... Rafał