Anonim
Witam!
Mam wielka prosbe zeby ktos mi ulozyl plan treningu jestem poczatkujacy i zero pojecia do kulturystyki praktycznie:)..
Ad1 Niecwiczylem wogule dopiero planuje zaczac
Ad2 ------------------------------------------------------
Ad3 Moim celem jest masa gdyz przy 186cm wzrostu waze 66kg to troszke malo mi sie wydaje zeby osiagnac cos z tego.
Ad4 Niechodze na silownie ojciec mi laweczke kupil. Mam sztange i hantle a w laweczce mozna cwiczyc na rozpietki i jakies tam na nogi jest:)...A czasu mam bardzo duzo wiec mysle ze nawet po 3godz moglbym poswiecac i niebralem zadnych odzywek itd...
Ad5 Nie mam problemow zdrowotnych
Prosze o jak najlepszy trening i skuteczny
Prosze o rozwazenie mojego Postu :)...
Pozdrawiam Daniel
Mam wielka prosbe zeby ktos mi ulozyl plan treningu jestem poczatkujacy i zero pojecia do kulturystyki praktycznie:)..
Ad1 Niecwiczylem wogule dopiero planuje zaczac
Ad2 ------------------------------------------------------
Ad3 Moim celem jest masa gdyz przy 186cm wzrostu waze 66kg to troszke malo mi sie wydaje zeby osiagnac cos z tego.
Ad4 Niechodze na silownie ojciec mi laweczke kupil. Mam sztange i hantle a w laweczce mozna cwiczyc na rozpietki i jakies tam na nogi jest:)...A czasu mam bardzo duzo wiec mysle ze nawet po 3godz moglbym poswiecac i niebralem zadnych odzywek itd...
Ad5 Nie mam problemow zdrowotnych
Prosze o jak najlepszy trening i skuteczny
Prosze o rozwazenie mojego Postu :)...
Pozdrawiam Daniel
Krzysztof Piekarz
Onkelfaka
