...
Napisał(a)
Witam, od poniedzialku zamierzam jesc takie rzeczy jak : kreatyna (vitalmax), bialko (activita), gainer2 (vitalmax), dekstroze oraz vitaminki (vectrum). Mam maly problem bo niewiem jak to wszystko razem ze soba polaczyc kreatyne zamierzam brac jedna porcje z rana i druga po treningu polaczona z dekstroza (bez fazy nasycenia), ale co z bialkiem gainerem i witaminami ? brac je ile czasu po kreatynie, z tego co pamietam gdzies chyba przeczytalem ze mozna to brac od razu po kretce ? Jak ktos mi to rozpisze jak to brac po kolei to = SOG 4 u :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainera i bialko napewno nie odrazu po kretce (chyba ze robione na wodzie) bo mleko koliduje z kreatyna, kretka sie mniej wchlania i wolniej
...
Napisał(a)
nie koniecznie musza byc na wodzie.
wystarczy ze odczekasz 30min i mozesz spokojnie wziąść odzywe z mlekiem
btw ja bym na c***a nie wypił gainera z wodą
pozdro
wystarczy ze odczekasz 30min i mozesz spokojnie wziąść odzywe z mlekiem
btw ja bym na c***a nie wypił gainera z wodą
pozdro
...
Napisał(a)
:) a ja ci powiem ze na wodzie mi nawet bardziej smakuje, bo z mlekiem jest za slodkie (oczywiescie zamiast 250 moge dac 500 ml mleka i juz nie bedzie), ale jak dobrze pamietam czytalem na forum ze po piciu gainera z mlekiem wystepuja bule brzucha, osobiscie tego nie doswiadczylem ale po co probowac ? :) dzis koniec picia zaczynamy cykl suplementowy :D
Polecane artykuły