Ja mam zboczone poczucie smaku, wiec lepiej sie nie kieruj. Np. dla mnie im cos lepsze tym gorsze. W nocy dlatego, ze bez aktywnosci fizycznej organizm nie ma kiedy tego spalic i bedzie probowal zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro!
Aha
Wiec gainer = super whey olimpu
bialko = protein 80 olimp
Wszystko zalezy od kasy. To jeden pies jest raczej. Rozni sie smakiem i iloscia bialka zazwyczaj. Jesli kasy ci pod dostatkiem to kup
bialko serwatkowe 95% extensora - wchlania sie niesamowicie i nie obciaza tak jelit. Pamietaj te odzywki z woda pic bo inaczej zgage zlapiesz niezla. Nie podjadaj tez bo 1) szkoda snu 2) zdrowia
Po prostu budzik na 4am, lyk przygotowanej odzywy w pol-snie i do wyra. Strasznie cisnie pecherz nad ranem, ale mozna sie przyzwyczaic. I traf do buzi bo wbrew pozorom to nie jest takie proste na sennym zacpaniu.
Anonim
artlite
