HMB

to bierz 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem i 2 kaps po treningu.
tak pozatym nie dobrze ze tak pozno trenujesz

Nie moge wczesniej trenowac bo mam strasznie duzo zajęc!Wiem ze to raczej nie za dobrze ale naprawde nie mam kiedy Jeszcze taka sprawa późno trenuje we wtorek, srode i w niedziele a w piątek i sobote raczej w południe a co sie za tym wiaze w ciagu jednego tyg nie bede miał stałych godzin na zażywanie HMB bedzie to miało jakie wpływ na jego działanie?

na przyjmowanie hmb nie , na efekty treningu - może mieć

Czyli myslisz ze moze miec to negatywny wpływ na efekty treningu?Jak sądzisz co powinienem zrobic?Z tyymi godzinami treningów raczej sie nie da nic zrobic wiec prosiłbym o jakies inne pomysły ;] z góry dzieki

jeżeli ćwiczysz w nocy - postaraj się spać conajmniej 6 godzin, aby organizm miał czas na regeneracje. nic innego chyba nie da rady zrobić.

Dorzuć jescze ZMA przed snem

Dzieki wielkie!!Napewno mi troche pomogłes Postaram sie cwiczyc w dzien, wakacje sie zblizaja to moze sie uda :P pozdrówka

Jeszcze jedno pytanko Jakich efektów moge sie spodziewac bo jednym cyklu HMB trecka(220 kaps)? Moje treningi bardziej sie składają z aerobów (b. duzo pływania i dosc duzo rowerka)+ 2 razy w tyg trening siłowy. Bardziej chodzi mi tu o sylwetke niz o siłe. Jak sądzisz?

E-lite mógłbym tak jak ty powiedzieć, że pochłonąłem już wiele, ale to wiele supli i wiem co działa i jak/takie są twoje tłumaczenia niemal zawsze i wszędzie/, ale to mnie nie przekonuje bo tak każdy może napisać, nie napisałeś w czym hmb w płynie jest lepsze od tego w kapsach, albo przynajmniej dlaczego to w kapsach jest gorsze, bo chyba dokładnie o to ci chodziło, każdemu właściwie można zarzucić, że jest "umoczony" jak się wyraziłeś- tobie również bo popierasz określony produkt/w określonej formie/. ale mnie to nie interesuję, obyś tylko umiał choć jednym słowem cokolwiek uzasadnić... a jeżeli chodzi o twoje pytanie to zanim ci odpowiem chciałbym poczytać coś od ciebie, jak wyżej w temacie i jak ogólnie pojmujesz działanie hmb...? Pozdrawiam również!

Czerpak to trudno tak powiedzieć bo to zależy od wielu czynników, napewno powinieneś zachować swoją masę mięśniową, powinna jednocześnie poprawić się jej jakość, mniejsze otłuszczenie i większa ich wyrazistość... ale tak jak mówię z tego co piszesz b. trudno jest cokolwiek wywnioskować. Pozdrawiam!

Ok lubisz sie bawić to sie pobawimy