Moja dieta

wyglada ona tak nie bede pisal kiedy co jem bo nie jestem szurniety zeby sie ograniczac i biegac z kartka
ale widze to tak
- woda mineralna z l-karnityna - 1,5-3 l na tydzien
- kiszona kapusta surowa
- ryz z tunczykiem , ryba wedzona itd
- salatka z pomidora cebuli
- woda mineralna - ile sie da i kiedy sie da ok 3l dziennie
- banany ok 2 dziennie
do tego dochodzi bieganie ( kilkanascie minut pare razy ba tydzien ) troche brzuszkow i stretchingu
daje mi to efekty ale poki co zbyt male

dziwnie jakos malo klarownie

moze zapisz sie na siłownie ??

za***ista ta dieta nie powiem
a ja jem łyszke ryżu wiadro kapusty koguta