Takie suplementy zamierzam kupić,co zmienić??

Jestem nowy na tym forum więc chciałbym się serdecznie przywitać!!Zbliżają się wakację-czas wolny,trenuje 3 dni w tygodniu(pn,sr,pt)no i myślę,że będe miał sporo czasu na prawidłową suplementację.Planuję kupić:
-Creapure Citrate 600 mg (OLIMP)
-ZMA (NUTREND)
-HMB (MEGABOL)
-BCAA 100 kap. (VITALMAX)
Odżywkę Treca XXL i dekstroze już mam.Pewne doświadczenie-szczególnie teoretyczne mam,ale małe niestety-więc chciałem zapytać,czy może coś by jeszcze do tego dodać-lub zminić.I jak to stosować,np.rano kreatyna na pusty żołądek i za ile można spożyć posiłek.Tak samo ma się spożycie kreatyny,ZMA z odżywką-to się chyba trochę kłóci.Może ktoś jest w stanie mi odpowiedzieć jak to wszystko połączyć żeby było dobrze??

zestaw taki sobie,ujdzie

HMB odpusc
jaki cel?wiek?staz?
wypełnij profil

po co kupowałes samą dextroze?nastepnym razem kup glukoze w spozywczym

Dextroze już miałem.Więc mówisz,że HMB jest niepotrzebne-OK.Tylko jak to teraz przyjmować żeby były najlepsze efekty.Kiedy co przyjmować.