"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Napisał(a)
Witam, mam 182 cm, waze 72 kg, w bicepsie mam 33 cm, w klacie 100, w pasie 80, chciałem abyście podali mi ile mam spożywać gram białka, węglowodanów i tłuszczy na kg wagi ciała, zaznaczając, że moim celem jest zdobycie masy !! mam mass xxl, wiec jedynie prosze o te male liczby, z eszta sobie poradze :) z gory dzia sogi beda dla kazdego :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciach..ciach.....
przemiana materii widać że szybka
a więc
białko 2-2,5g/kmc
węgiel 5-6g/kmc
fat ok 1g/kmc
przemiana materii widać że szybka
a więc
białko 2-2,5g/kmc
węgiel 5-6g/kmc
fat ok 1g/kmc
wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze
...
Napisał(a)
thatman dzięki - SOG for You ! :)
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Napisał(a)
tylko pamietaj zeby bylo to odpowiednie bialko (zwierzece), wegle glownie zlozone, a tluszcze zdrowe (roslinne)... liczby to nie wszystko, trzeba tez widziec co spozywac, a nie tylko ile
poczytaj to ---> https://www.sfd.pl/temat50408/
i... to ---> https://www.sfd.pl/temat39176/
powodzenia na nowej drodze zycia
poczytaj to ---> https://www.sfd.pl/temat50408/
i... to ---> https://www.sfd.pl/temat39176/
powodzenia na nowej drodze zycia
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły