...
Napisał(a)
chce osiągnąc fajne kostki ale mam problem cwicząc brzuch pojawiają mi sie kostki u gury a nie u dołu podajcie jaies fajne cwiczenia chce mniec kostki a raczej koch jaki pudzianowski w tv-shopie!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na dolne partie mieśni prostych brzucha dobre jest unoszenie nóg do pionu w leżeniu na ławce ew. podłodze patrz atlas ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 16:11:22
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 16:11:22
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
dietka !!!! platki,soki itd.
a niewolno produktow tluszczowych ,piwa itd.
a niewolno produktow tluszczowych ,piwa itd.
...
Napisał(a)
to zalezy od twojego metabolizmu - ilosc tkanki tluszczowej - czy latwo ja nabierasz czy trudno - jesli interesuje cie tylko brzuch - co nie jest dobrym rozwiniem- i nie masz tluszczu, w wieluu przypadkach wystarcza trening max 3 x tydzien , cos na dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas
choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos uczy
ODCHUDZANIE: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
"nie wolno produktow tlsuzczowych" ---- to raczej MIT a nie fakt
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-29 17:18:02
choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos uczy
ODCHUDZANIE: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
"nie wolno produktow tlsuzczowych" ---- to raczej MIT a nie fakt
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-29 17:18:02
Polecane artykuły