Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
130
Witam.
Mam zamiar kupić sobie kreatyne OLIMP i w związku z tym mam kilka pytań:
1) Czy wybur OLIMPa' jest słuszny ?
2) Czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny)
3)Czy wogóle kreatyna jest dobrym suplementem aby dosyć szybko nabrac masy ciała, czy może polecacie coś lepszego ?
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
130
Diety jako takiej nie mam, jem 5 razy dziennie ale nie licze kalorii, a z treningiem to jest tak, że rok temu ćwiczyłem nawet dość długi okres czau, później niestety pękł mi wyrostek, no i teraz po kuracji :) znowu chcę poćwiczyć, tylko tym razem z jakimiś efektami.
A mam jeszcze pytanie czy żucenie palenia pomoże mi troche szybciej przybrać wagi... ?
Pozdrawiam.
Szacuny
1
Napisanych postów
88
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
360
Nie zaczyna sie 1 cylku brania odzywek odrazu od kreatyny. trza najpierw troche ćwyczyć na sucho a późnije wziąć coś innego. Kreatyna dobry środek ale najlepsze efekty daje mieszająć ją z innymi odżywkami...oraz gdy sie ją bierze cylkicznie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witaj Mpendzik!
1) Czy wybur OLIMPa' jest słuszny ?
Uważam, że tak. Jest to renomowana marka na naszym rynku. Polecam kreatynę mikronizowaną Creapure Monohydrate 300g. Wystarczy na pełny cykl 5 g/ dzień przez 8 tygodni. Jest obecnie w cenie promocyjnej.
2) Czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny)
Przy pierwszym cyklu następuje największy przyrost masy pod warunkiem prawidłowo ułożonej diety i odpowiedniego treningu. Ja osobiście przybrałem 6 kg.
3)Czy wogóle kreatyna jest dobrym suplementem aby dosyć szybko nabrac masy ciała, czy może polecacie coś lepszego ?
Kreatyna jest najpopularniejszym i całkowicie bezpiecznym suplementem pozwalającym na szybkie nabranie masy ciała.
Osobiście proponowałbym Ci przełożenie tego cyklu na jasień. Latem ciężej robi się masę, lepiej popracować nad rzeźbą i kondycją.
Przy cyklu kreatynowym podstawą jest dieta, odpowiedni terning i odpoczynek.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
130
Wielkie dzięki za wyczerpujące informacje, sprawe mam po trochu rozjaśnioną. Tylko jeszcze jedno małe pytanko... Czy po cyklu z kreatyną "zdobyta" masa nie przepadnie tak jak po metce ?, Czy może trzeba zastosować coś na podtrzymanie ?
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
nie przepadnie tak szybko, a na podtrzymanie dobra dieta i trening zreszta to samo tyczy sie cwiczacych bez odzywek - jak zaprzestaniecie treningow to masa bedzie niestety spadac...