Odżywki 50-50

Co sądzicie o tych ozywkkach i wypiszczie jakie firmy prucz:
Profit Whey Mass
Top mass
Mają taką proporcje białka do ww ... ?

I czy można taką odżywke brać wieczorem przed snem ?

napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac i wogole jaki staz

odzywka jak odzywka
masz diete?
jaki cel?staz?

Staż dokładnie w czerwcu mineły 2 lata ...
Oczywiście diete trzymam ...
Cel masa. Niestety mam niezbyt dobrą przymiane materi i jak robie mase z diety to tłuszcz Mi się odkłada przewaznie na brzuchu ...

Waga 90 kg. Wiek 18,5 lat.
Coś jeszcze chcecie wiedzieć...
?
Jak tak to pytać...
A propo mam pytanie czy Kaszka (kasza manna) to ww proste czy złozone można je jesć zastępująć od czasu do czasu zamiast ryżu czy lepiej unikać ?