...
Systematyczne bieganie moze miec wplyw na porawienie wyniku w przysiadzie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wpływ - na pewno ma ........ale negatywny
bieeganie raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale biegając regularnie - raczej stracisz na sile
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-06 21:10:13
bieeganie raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale biegając regularnie - raczej stracisz na sile
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-06 21:10:13
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Byku jest jeden sposób biegania ktory moze pomoc przy przysiadzie.
Jest to bieganie po schodach po pare schdów( to indywidualnie od rozmiaru schodow i dl nog zawodnika :) )z obciążeniem w plecaku okolo powiedzmy 1/3 rekordu. Biegac tak by kazda noga miała jak najbardziej podobna prace do siadów. Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze były efekty kondycji siłowej. Ogólnie mam zawsze taki trening w tygodniu biegam dwa piętra w gore jednym ciagiem po 10 razy (tyle mam pieter w domku od piwnicy do 1 pietra :) ) jest oki po prawie 2 miesięcznej przerwie jestem w stanie w samym pasie i butach zrobic serie na 250 po 5 ruchow 3 serie
no nic ide na pake dzis ciagi papa
Jest to bieganie po schodach po pare schdów( to indywidualnie od rozmiaru schodow i dl nog zawodnika :) )z obciążeniem w plecaku okolo powiedzmy 1/3 rekordu. Biegac tak by kazda noga miała jak najbardziej podobna prace do siadów. Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze były efekty kondycji siłowej. Ogólnie mam zawsze taki trening w tygodniu biegam dwa piętra w gore jednym ciagiem po 10 razy (tyle mam pieter w domku od piwnicy do 1 pietra :) ) jest oki po prawie 2 miesięcznej przerwie jestem w stanie w samym pasie i butach zrobic serie na 250 po 5 ruchow 3 serie
no nic ide na pake dzis ciagi papa
...
Napisał(a)
Podobno sprintezy maja dobre wyniki w przysiadach, dlatego zapytalem.
...
Napisał(a)
Sprinterzy podają wyniki od przysiadów wykonywanych swoją techniką, czyli płytkich. U nich przysiad nie może być głęboki, gdyż zbytnio rośnie masa mięśni nóg i bioder. Więc ich wyniki nie są miarodajne dla trójboistów.
...
Napisał(a)
uściślij jakie bieganie,bo może być za dupami za kasą za sławą
cuda mają to do siebie że czasami się zdarzają.
...
Napisał(a)
zgzdzam sie z parkerem to raczej wyglada na podrzucanie sztangi na barkach porawianie bo sei obluzowała, lub jak 1/4 przysiadu.
...
Napisał(a)
W nomenklaturze lekkoatletycznej takie cwiczenie nazywa się przysiadami.
Przysiady trójbojowe też są tylko na taką głębokość by zaliczyć i do przysiadów ciężarowych też im daleko.
Przysiady trójbojowe też są tylko na taką głębokość by zaliczyć i do przysiadów ciężarowych też im daleko.
Polecane artykuły