Palenie brzucha

Wolna wola albo raczej silna wola -> nie zresz nie tyjesz

I w tym sek ,ze chce ubic 85kg i nie moge 80kg granica

Jesli prawde mowisz w profilu to wazysz 75 i nie za bardzo wiem z czego ty chcesz zbijac, bo po opisach musisz byc niezle zbudowany Ja moze mysle zle o sposobie na zbicie wagi, ale uwazam ze przed jedzieniem malo i duza iloscia ruchu nie uchroni sie zaden tluszcz

1. dobra dieta (zwykla z ograniczona liczba wegla badz ckd)
2. aeroby, odpowniednie tetno, 5-6 razy tygodniowo po 60 min.
3. wytrwalosc i upor :)
4. thermal pro, pas nyprenowy
jedziesz punkt po punkcie, jesli 3 podstawowe punkty masz uwzglednione w 100% - to tylko kwestia czasu .
na mnie dziala, ale wszystko wymaga cierpliwosci, takie zycie.

bartos nie zrozumialem twojej wypowiedzi moze jasniej. A co do mojej wagi to w ty rzecz ,że teraz jest taka bo spalalem bylo 80kg co zreszta widac po wymiarach w pasie jescze zostalo. Ale spalanko odlozyle na potem bo sie zapetlilem nabijam 80 rzezbie i znow 73kg i tak w kolko. Stwierdzilem, ze czas dobic wiecej bo gebe mam za chuda
A wypowiedzialem sie w temacie palenia brzucha bo to przerobilem wielokrotnie i nie spowodu wielkiego brzucholca ale dla poprawnej rzezby.

No to chyba zle cie zrozumialem Juz w takim razie niewazne

Sobih mam kilka pytań odnośnie pasa.
Ile czasu stosujesz już ten pas ?
Po jakim czasie widać efekty używania jego?
Ile razy w tygodniu ćwiczysz aerobowo ,a ile siłowo ?
Będe wdzięczny za odp.
Pzdr

juz o tym pisalem, przeczytaj poprzednie posty :). anyway, pas stosuje od prawie 3 tygodni. co do efektow, to dyskusyjne, poniewaz cwicze aerobowo 5-6 razy tygodniowo po 60 min, trening silowy 3x tyg, trzymam diete i dorzucilem thermal pro, wiec efekty musza byc i sa, natomiast nie moge wyszczegolnic ile zawdzieczam temu owijaniu :). jak juz pisalem, fantastycznie grzeje, po godzince stepperka jestem caly ugotowany, leje sie ze mnie jak z wiadra ;), ciuchy nadaja sie tylko do wycisniecia, a cm w pasie ubywa dosc szybko. ja jestem zadowolony, wiem ze uzywanie tego nie zaszkodzi, a moze pomoc i dla samego efektu grzania warto. z drugiej strony te 35 zl z wysylka to nie sa wielkie pieniadze i nikt nie zbankrutuje jak przetestuje, mozna tylko zyskac. swoja droga, w 4 miesiace diety i aerobow - poszlo jakies 12 cm w pasie.

Dzięki za odpowidz Sobih.Wlasnie zakupilem pasik ,więc juz niemoge sie doczekac efektow
Pozdraiwam

powodzenia... i pamietaj ze wytrwalosc to podstawa. ja tez caly czas walcze... pozdr.