...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze jedno pytanie - napisaliście o diecie - a jak wygląda sparwa ćwiczeń ? co powinan robić ?
chyba biegać (ale jak) i rozciagać ?
chyba biegać (ale jak) i rozciagać ?
...
Napisał(a)
sejfdakejk
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
109
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1062
Ja mam ten sam problem i to od kilku lat. Z tym ze u mnie to sa prawie same miesnie, dosc wyraznie zarysowane. Wyglada to paskudnie, zwlaszcza ze widac duza roznice miedzy kostka a lydka. Ostatnio uslyszalam ze mam "nogi jak atleta" 
37 cm w lydce przy 168 cm wzrostu. I boje sie zaczac cwiczyc, zeby te miesnie sie nie rozrosly jeszcze bardziej. Ma ktos jakas propozycje treningu zeby te nogi wysmuklic i nadac miesniom lydek jakis ladny ksztalt? Czy jazda na rowerze moze cos pomoc?
37 cm w lydce przy 168 cm wzrostu. I boje sie zaczac cwiczyc, zeby te miesnie sie nie rozrosly jeszcze bardziej. Ma ktos jakas propozycje treningu zeby te nogi wysmuklic i nadac miesniom lydek jakis ladny ksztalt? Czy jazda na rowerze moze cos pomoc?Ciajo jest dobre na wszystko.
God save the cake.
PEACE.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli jazda na rowerze to niestety długa i powolna - od jazdy dynamicznej i szybkiej mięśnie łydek będą się raczej rozrastać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
109
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1062
Ehhh.. chyba bede musiala nauczyc sie zyc z tymi "nogami jak atleta" heh..
Ciajo jest dobre na wszystko.
God save the cake.
PEACE.
Poprzedni temat
Jak wyszczuplic biodra?!!!
Następny temat
Bez żadnych nie zrozumiałych terminów !!!
