miętki
Dokładnie.
A np. banany mogą wpływać na zwiększone uczucie zmęczenia ze względu na aminokwas zwany tryptofanem który działa odwrotnie do taurynki..wiec po treningu teoretycznie nienajlepsze.W praktyce to niewiele znaczy.
Carbo spoko, ale glukoza również swietnie się nadaje jako napój potreningowy.A po treningu się nic nie odłozy.
Pozdro.
A np. banany mogą wpływać na zwiększone uczucie zmęczenia ze względu na aminokwas zwany tryptofanem który działa odwrotnie do taurynki..wiec po treningu teoretycznie nienajlepsze.W praktyce to niewiele znaczy.
Carbo spoko, ale glukoza również swietnie się nadaje jako napój potreningowy.A po treningu się nic nie odłozy.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
