Brzuch cwicze oddzielnie, w poniedzialek, czwartek i piatek.
Oto problem: do poniedzialkowego treningu chcialbym dolozyc jeszcze jedna grupe miesniowa. Co bedzie, biorac pod uwage powyzszy schemat, ktory sprawdza sie dla mnie i ktorego nie chcialbym zmieniac, najodpowiedniejsze?
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3817
Możesz spróbować z pleców wyciągnąć ćwiczenie(a) na czworoboczny (kaptury) i dołożyć je do barków... bo przy treningu barków także ten mięsień pracuje (w niektórych ćwiczeniach)