Abdel
Abdel Adrian
Siłownia w której ćwiczę: http://www.sfd.pl/temat158046/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
774
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ciaves
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
385
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1987
nie bardzo...
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Zeby wyrabiac sile miesni, trzeba najpierw miec mase, wiec tu tez jest wazne jak dlugo cwiczysz.
Nie zmienia to faktu, ze na Twoje pytanie odpowiedz brzmi NIE
Nie zmienia to faktu, ze na Twoje pytanie odpowiedz brzmi NIE
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
theREDevil
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1972
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8170
w ten sposób nie mozna tego problemu rozwiązać , ale mozna to połaczyć w normalnym treningu rozłozonym na trzy dni
chodź masa i siła nierozerwalnie ze soba połączone to równowaga pomiędzy ich rozwojem różni się w zależności od ukierunkowania treningu - według mnie mozna to jednak połączyć stosujac w głównych ćwiczeniach taki rozkład seri 12/10/8/6/4 ewentualnie możesz zachaczyć o 2 powtórzenia
inaczej sie tego połaczyć nie da , ale taki rozkład daje duzo i siły i masy
narqua
chodź masa i siła nierozerwalnie ze soba połączone to równowaga pomiędzy ich rozwojem różni się w zależności od ukierunkowania treningu - według mnie mozna to jednak połączyć stosujac w głównych ćwiczeniach taki rozkład seri 12/10/8/6/4 ewentualnie możesz zachaczyć o 2 powtórzenia
inaczej sie tego połaczyć nie da , ale taki rozkład daje duzo i siły i masy
narqua
To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Siła rosnąć będzie wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania oraz budową masy mięsniowej.
Jeśli nie dysponujesz odpowiednim stażem nie potrzebujesz cyklu typowo siłowego.
Możesz natoamist właśńie okresowo stosować ciężką progresję w 1 podstawowym ćwiczeniou na każdą grupę mięśni.
Jeśli nie dysponujesz odpowiednim stażem nie potrzebujesz cyklu typowo siłowego.
Możesz natoamist właśńie okresowo stosować ciężką progresję w 1 podstawowym ćwiczeniou na każdą grupę mięśni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
