Trening na mase

napiszcie mi jakis trening na mase :D cwic/ze rok mo trening to:
Poniedzialek: klata triceps
wtorek: bary kaptury biceps
sroda:wolne
czwartek:plecy najszerszy grzebietu
piatek : klata ale na skosie
sobota niedziela wolne :D

.................../z gory dzieki

rozkład grup jest jak najbardziej zły

powinien byc taki :
pon = klatka + triceps
środa = plecy + biceps
piatek = barki + nogi

wiecej napisze jak podasz mi czym dysponujesz i ile masz lat , no i wogóle coś o sobie

narqua