Ser zółty - co wzamian?? Redukcja złych tłuszczy w diecie!!

wywal całkowicie masło z diety i zamiast uzywaj masła migdałowego/orzechowego - 20g białka,59g tłuszczu ale zdrowego wielce.

Maslo orzechowe mmm.....brzmi ciekaiwe czy mozesz powiedziec gdzie takie cudo dostac ?

ja maslo orzechowe kupuje w Geant'cie:] szukaj w różnych hipermarketach na półkach z przetworami owocowymi i maslem czekoladowym:]

no niestety trudno takie dostać. ja dowiedziałam się o nim z jakiegoś wywiadu we Flexie parę lat temu i szukałam, szukałam bez skutku. Dopiero nie dawno dorwałam w sklepie ze zdrową żywnością. UWAGA - prawdziwe masło orzechowe to są zmielone orzechy w oleju migdałowym. Nie dajcie się nabrać na jakieś masło z orzeszakmi,bo to zupełnie co innego i nie ten tłuszcz co trzeba;)
Wadą ale i zaletą jest fakt że jest ono drogie - słoiczek kosztuje ok.20 zł,ale za to zmusza do osczędnego uzywania i nie obżerania się - orzechy są dość ciężko strawne.

Lepiej juz jescs chyba same orzechy i nasiona oraz ryby(makrela,losos,itp. ),olej lniany,oliwy bo to maslo jest ekstra ale tylko w sklepach ze zdrowa zywnoscia mozna dostac i jak wczesniej pisze ze drogie

j/w, ale maslo orzechowe tez jest ok