Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3076
witam
jaka jest roznica w pracy tricepsow przy prostowaniu ramion na wyciągu jesli uzywamy prostej rączki(drążka) a jesli uzywamy liny ? mysle zeby pocwiczyc ok 6 tygodni z lina poniewaz ostatnio 4 miesiace cwiczylem caly czas z rączką(drązkiem). Ktora glowa bardziej pracuje przy linie ? przy cwiczeniu z lina musze zmniejszac ciezar o polowe, czy to normalne ? :)
Szacuny
3
Napisanych postów
693
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2345
Hehehe - przy linie właśnie trudniej jest oszukać innymi mięśniami, dlatego zmniejszasz ciężar. Lina to raczej ćwiczenie mocno izolowane, do stosowania na rzeźbie - moim zdaniem najmocniej pracuje tam głowa długa, ale to osobista opinia.
Jeżeli szukasz odmiany w treningu tricepsu: próbowałeś tego ćwiczenia podchwytem? Albo w seriach łączonych?
Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be
Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?