dolna część brzucha

czesc

mój kolega ma mały problem i liczy na to że mu pomożecie.
Otóż ćwiczy mięśnie brzucha ma już zaryz kaloryferka i płasku brzuch. Tzn nie do końcca bo jego dolna część zamiast być płaska jak reszta brzucha jest poprostu wypukła. Cały brzuszek jest połaski a ta czesc nie ( zaznaczam nie ma tam tłuszczu) Może jakies dodatkowe ćwiczenia pomogą zmienić tę wypukłość?? Twierdzi że chciałby uzyskac taki efekt, aby ta czesc brzucha schodziła do wewnątrz. Prosze o porady

Z góry wielkie dzięki

na miesnie dolne brzucha - wszelkie cwizcenia z unoszeniem nóg.
[skoro mowisz ze to nie tluszcz, to moze skora ktora sie nie nacignela po schudnieciu np. ?]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-07 10:22:26