trening na rzezbe

Cze wszystkim!
Jestem tu nowy i mam pytanie jak najlepiej ulozyc sobie trening na rzezbe przy urzyciu tego co mam w domu. A w domu mam 2 hantelki po 5 kilo, dwie po 1 kilo, drazek i psa ważącego gdzieś koło 15 kilo (jest mały, wiec sie go dobrze trzyma). Chcialbym sobie wyrobic bica i trica.
Pozdro!

https://www.sfd.pl/forum_114/ - tu masz dział dla nowych uzytkownikow

www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz cos bez czego nigdy nie osiagniesz sukcesu

www.sfd.pl/search.asp - tu masz wyszukiwarke dodam ze wpisujesz czego szukasz i masz co czytac na dlugie godziny

W kazdym dziale masz takie posty na samej gorze ktore sa pogrubionym drugikem je tez przestudiuj to bedziesz wiedzial co i jak

no niezle bedziesz psem wyciskal ??? a jak sie wypalkujesz to mamą

no niezłe jeszcze nie slyszalem zeby ktos psem pakowal.Tylko jak bedziesz robil wyciskanie francuskie lezac(wyrabiajac te swoje tricepsy) tym biednym psem to lepiej zamykaj paszcze,zeby Ci piesek z podniety kloca do geby nie wstrzelil
A tak na serio to lepiej uskladaj sobie kasy i idz na silke.A jak niemasz kasy, to skoluj 2 duze sloiki,zalej je cementem wsadz w srodek druta (tylko nie swojego)jak wyschnie to bedzie sztanga jak znalazl.Bo tymi hantelkami to raczej na dluzsza mete nieprzypakujesz,o piesku nie wspominajac.3m sie

Zmieniony przez - protein w dniu 2004-08-08 00:24:21

Kurde ja myslalem ze chlopak zartuje , chyba nie jest sadysta , a jesli go ofajda podczas cwiczen