Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....
...
Napisał(a)
mam pytanie a mianowice jak powinno wyglądaćrzeźbienie bica tzn jakie ćwiczenia , ile seri, powtórzeń, i jaki ciężar z góry dzięki i pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
duza liczba serii przede wszystkim duza liczba powtorzen do 20 .głownie uginanie przedramion gryfem z obciazeniem na poziome 60% maxymalnej siły .cwicz 2-3 w tygodniu srednio intensywnie lub 2x w tygu mocniej troche .ogolnie trening na rzezbe bica podpasuj pod reszte grup miesni.
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
...
Napisał(a)
Lepiej wykonywać większą ilość ćwiczeń mniejszym ciężarem czy mniejszą ilość ćwiczeń większym(chodzi o ćwiczenia hantlami)
...
Napisał(a)
na rzezbe to pierwsze
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
Polecane artykuły