Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dokladnie, potocznie zwana piramidką, stopniowo przeciązasz mięsnie zakłądając coraz wieksze ciezary z serii na serie.
...
Napisał(a)
mam pytanie: a jeśli bym nie zmniejszal ilości powtórzen ?
Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....
...
Napisał(a)
To w pewnym momencie nie dałbyś rady zrobić wymaganej przez siebie... Lepiej jednak zmniejszać.
...
Napisał(a)
To było tylko pytanie retoryczne co by było jakby... ja zawsze zmniejszam
Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....
...
Napisał(a)
progresja jest to wzrost
odnosi sie zarono do ew wzrostu ciezaru na janedj jednostce trenoingowej np sesji
jak i do calego ukladu treningowego aka HST
odnosi sie zarono do ew wzrostu ciezaru na janedj jednostce trenoingowej np sesji
jak i do calego ukladu treningowego aka HST
...
Napisał(a)
Ja myśle że powinieneś stosować progresje przynajmniej w ćwiczeniach na większe partje mięśni. Stosuj taką progresje żeby zrobić 1 seria 12 powt. 2 seria 10 powt. 3i4 seria po 8 powt. Liczba serii i powtórzeń zmienia się w zalezności jakie mięśnie ćwiczysz.
Kulturystyka...taaaak.
Polecane artykuły