...
Napisał(a)
A co chcesz wiedziec ? Jak poszczegolne style wplywaja na rozwoj danych parii miesniowych ? Ogladales Olimpiade ? Jak plywacy sa zbudowani ?
Plywanie kazdym stylem jest ogolnorozwojowe, wiec wplywa w miare rownomiernie na wszystkie partie miesniowe. Poszczegolne style moga nieznacznie mocniej pobudzac wybrane partie ale nie w znaczeniu makro.
Plywajac angazujesz glownie m. grzbietu i ramion oraz nog, przy niektorych (np. delfin) mocno pracuje brzuch - ale przy poprawnej technice.
Takie rozwazania sa wg mnie bezowocne w dziale trening, poniewaz plywanie nie wplywa stricte na rozwoj masy miesniowej.
Plywanie kazdym stylem jest ogolnorozwojowe, wiec wplywa w miare rownomiernie na wszystkie partie miesniowe. Poszczegolne style moga nieznacznie mocniej pobudzac wybrane partie ale nie w znaczeniu makro.
Plywajac angazujesz glownie m. grzbietu i ramion oraz nog, przy niektorych (np. delfin) mocno pracuje brzuch - ale przy poprawnej technice.
Takie rozwazania sa wg mnie bezowocne w dziale trening, poniewaz plywanie nie wplywa stricte na rozwoj masy miesniowej.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły