W jakich dawkach brac "CREATINE POWER"?

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 266 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2210

Witam mam takie opyatnie w jakich dawkach brac kreatyne power z american muscle(760g) 1 porcja ma 38g w tym 5g kreatyny reszta to dexstroza. czy wystarczy brac 2 razy dziennie przed i po treningu po jednej porcji czyli 76g w tym 10g kreatyny.???

POZDRAWIAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10880

rano naczczo 5g
po treningu 5g

dni nietreningowe
rano naczczo 5g

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mozesz brac rano na czczo jedną porcje (36 g) i jedną bezp. po treningu, lub jedną 30 minut przed treningiem i jedna bezposrednio po treningu.
W dni nietreningowe bierz rano jedną porcje i to starczy. Lepiej pociągnąc cykl dłuzej niz brac 2 porcje w dni nie treningowe

...

PEZA

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 266 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2210

aha mam jeszcze jedno pytanie...czy moge np w domu zmieszac kretke z woda i wziasc ja rozpuszczona w wodzie na silownie i tam ja wypic...nie straci ona jakis wartosci odzywczych..???

POZDRAWIAM

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10880

po dluzszym czasie traci, ale mozesz smialo

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

straci, wez proszek i wode i na siłowni po treningu sobie rozpuść, kreatyna zamienia sie w nicniedającą kreatynine po około 10 minutach kontaktu z wodą, wiec nie mieszaj jesj w domu przed treningiem z wodą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat