...
Napisał(a)
Czesc. Mogłby mi ktoś ułożyc plan? na rzeźbe? DO tej pory cwiczylem 3 razy w tyg. Teraz myślałem nad 4 dniowym. Mam do dyspozycji: hantle , ławke płaska i zwykłą, skośną, wyciąg górny i dolny, do brzuszków ławkę. Do tej opry sam sobie ułożyłem ale chyba jest do kitu. Dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a ile czasu już ciwczysz ? ile masz lat? jaka waga ? jaki wzrost ? masz diete ? jak ona wyglada
...
Napisał(a)
napisz cos o sobie , bo nic o tobie nie wiemy wiec nie mozemy ci pomoc:)
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki
Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51
Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51
...
Napisał(a)
nie rzezba a redukcja. - do tego polecam ponizszy link- GRUPA V - redukcja poczatkujacy https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859
...
Napisał(a)
Co to jest obwod..? Na dalsze propozycje jesli ktos ma to chetne widziane.Dzieki
...
Napisał(a)
Wpisze sie ktos jeszcze?:) Bardzio potrzebuje tego plau, czytajac inne posty dotyczace planow juz mi sie wszystko pomieszalo...Dzieki
Polecane artykuły