ponoc nie warto tego robic ze wzgledu na kregoslup
...
Napisał(a)
co sadzicie o wyciskaniu na stojaco sztangi na barki (bez wyskoku, do klaty)?
ponoc nie warto tego robic ze wzgledu na kregoslup
ponoc nie warto tego robic ze wzgledu na kregoslup
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli nie musisz to nie rób .
Jeżeli masz robić to raczej nie wielkie ciężary (minimum 4 powtórzenia)
koniecznie z pasem i dobrze ,żeby był partner .
Ja troche robiłem jak mi już się znudziło wyciskanie siedząc ,ale ogólnie chyba nie warto .
Jeżeli masz robić to raczej nie wielkie ciężary (minimum 4 powtórzenia)
koniecznie z pasem i dobrze ,żeby był partner .
Ja troche robiłem jak mi już się znudziło wyciskanie siedząc ,ale ogólnie chyba nie warto .
...
Napisał(a)
Zawsze to jakies urozmaicenie
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
...
Napisał(a)
Nie stosuje, za bardzo obciąża kręgosłup. Ale jak masz robić to jak wyżej, małe ciężary.
...
Napisał(a)
Przy zachowaniu poprawnej techniki i przede wszystkim zdrowego rozsądku (czyt. nie szalejąc z ciężarem) można sie nie obawiać o kręgosłup. Dla zupełnej pewności zakładam jeszcze pas i nie narzekam, a z tego co piszecie powinienem gdyż mam 'dziedzicznie' słaby dolny, najbardziej narażony odcinek kręgosłupa.
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenia jeszcze dodać???
Następny temat
WAZNE pytanko dotyczace treningu bica
Polecane artykuły