mapety
No wlasnie mam problem od jakiegos czasu czuje ze nadgartski nie wytrzymuja cwiczen na obciazeniach ktore teraz stosuje. Ogolnie moglbym duzo wiecej podniesc bo ani bic ani np w wioslowaniu miesnie sie nie pompuja jak kiedys czyli ze za male obciazenia, ale chodzi o to ze nie moge zwiekszyc bo nadgarstki nie wytrzymuja, ostatnio nawet cos jakby mi chcialo przeskoczyc przy robieniu bica. Dlatego wole nie ryzykowac kontuzji i robic malymi ciezarami. No ale to jest trcohe lipa taki trening na pol gwizdka. Wiec pytam was drodzy forumowicze jak wzmocnic nadgarstki ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4425
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Dragon_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10694
Walenie gruchy pomaga 
a tak serio sproboj ze sciskaczami
a tak serio sproboj ze sciskaczami====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
708
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4425
no wlasnie mam sciskacze takie ze wzmocnionym usciskiem czarne takie. Fajnie sie nawet cwiczy tylko nie wiem czy to jest na nadgarstek ? Bo wydaje mi sie ze jak zaczalem cwiczyc na sciskaczach to jest jeszcze gorzej z tym nieszczesnym nadgarstkiem.
Mawiashi dziex na linka. daje soga jak wejdzie
Mawiashi dziex na linka. daje soga jak wejdzie
