...
Napisał(a)
Ważysz 93 kg i chcesz zdobyć masę? Mnie się wydaje, że już ją posiadasz. Dobrze by było, gdybyś się trochę wyrzeźbił.
...
Napisał(a)
f***master
w moim wieku stawiam zdecydowanie na kontakty LIVE z kobietami...
w moim wieku stawiam zdecydowanie na kontakty LIVE z kobietami...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Domowe obiadki obfitują w za dużą ilość węglowodanów. Musisz trzymać się diety zrównoważonej tj: 30% białka, 60% węglowodanów, 10%tłuszczy. Zapomnij o słodyczach i innych bezwartościowych, wysokokalorycznych produktach (pizze, kraszone ziemniaki, tłuste i pyszne sosy). Masę już masz, teraz musisz popracować nad zwiększeniem masy mięśniowej i spaleniem nadmiaru tkanki tłuszowej.
Polecane artykuły