Detektyw
Mały.
A jakie robisz ćwiczenia na triceps?
A jakie robisz ćwiczenia na triceps?
Chcę umrzeć wielki....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
980
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4470
...
Napisał(a)
mały 01
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
643
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18607
czesc dzieki za wypowiedz co do mojej sylwety.Triceps zawsze trenuje z bicepsem robie trzy cwiczenia jedno silowe np wyciskanie z przepony drugie jakis francuz np tylem do wyciagu siedzac za glowy na lamanym drazku a na koniec wyciag prostowanie np na linach ale generalnie zmieniam cwiczenia jednak trzymam sie takiego schematu i atakuje pod kazdym katem pozdrawiam
pamietaj ze zawsze moze byc lepiej
