YezYezYo
trochę tu https://www.sfd.pl/temat105756/ znalazłem ale mało ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20091
...
Napisał(a)
JIGGA99
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
1669
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11256
a cóż to za posiłek ułozyłes: rodzynki, orzechy, miód i jabłko??
Zamiast maslanki, mozesz tez brać do szkoły razowy z szynką+warzywa, owoce.
Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-09-02 00:00:08
Zamiast maslanki, mozesz tez brać do szkoły razowy z szynką+warzywa, owoce.
Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-09-02 00:00:08
Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)
...
Napisał(a)
Sierżant99
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
117
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
899
Do pracy noszę ze sobą 2 posiłki:
1. 125 g ryżu, 150 g piersi z kurczaka, 10 g oliwy z oliwek, trochę warzyw do smaku (np. posiekana gotowana marchewka) - razem 40 B, 100 W, 12 T;
2. 100 g makaronu, 125 g chudego sera, jogurt naturalny 150 g - razem 41 B, 92 W, 5 T.
Co jakiś czas zamieniam kurczaka na rybę, ryż na kaszę gryczaną, jogurt naturalny na owocowy itp. - można kombinować.
Jak studiowałem, to też tak robiłem, tylko zajęcia trwały krócej i wystarczał jeden posiłek.
1. 125 g ryżu, 150 g piersi z kurczaka, 10 g oliwy z oliwek, trochę warzyw do smaku (np. posiekana gotowana marchewka) - razem 40 B, 100 W, 12 T;
2. 100 g makaronu, 125 g chudego sera, jogurt naturalny 150 g - razem 41 B, 92 W, 5 T.
Co jakiś czas zamieniam kurczaka na rybę, ryż na kaszę gryczaną, jogurt naturalny na owocowy itp. - można kombinować.
Jak studiowałem, to też tak robiłem, tylko zajęcia trwały krócej i wystarczał jeden posiłek.
Pozdrawiam.
Sierżant.
