jaki trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jaki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 734

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebek_str

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3226

Siema mam pytanie co sądzicie o takim planie
Pn = klatka + triceps
Śr = plecy + biceps
Cz = barki + nogi

brzuch co drugi dzień

czy moze uważacie ze lepiej jest ćwiczyć codzienie ale za kazdym razem inną partie mięśni

sebek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Listek2004

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417

barki z nogami daj w piatek i styka :-]

Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków"
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/

...

sebek_str

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3226

dzięki co sądzisz ze powinno byś dobrze

sebek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Najlepszy trening

Następny temat

intensywność

Polecane artykuły

jaki trening

Trening dla zaawansowanych

Najlepszy trening

intensywność

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś