...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Lepiej rano na czczo, choćby z tego względu, że producent zaleca odstęp pomiędzy pierwszą, a drugą dawką kreatyny ok. 8 godzin.
...
Napisał(a)
apropo tego odstepu, co powinien wynosic 8 godz.:
w dni treningowe powinno sie brac cell pump z rana na czco i po treningu (przerwa powinna miedzy jedna a druga porcja wynosic 8godz.)
a jak proponujecie brac CP jesli na przyklad wstaje o 8 rano, a koncze swoj trening ok. 12 (wowczas przerwa bedzie ok. 4 godz.)?
dlaczego producent zaleca taka dluga przerwe pomiedzy jedna a druga porcja?
w dni treningowe powinno sie brac cell pump z rana na czco i po treningu (przerwa powinna miedzy jedna a druga porcja wynosic 8godz.)
a jak proponujecie brac CP jesli na przyklad wstaje o 8 rano, a koncze swoj trening ok. 12 (wowczas przerwa bedzie ok. 4 godz.)?
dlaczego producent zaleca taka dluga przerwe pomiedzy jedna a druga porcja?
...
Napisał(a)
W Twoim przypadku Cell pump proponowalbym brać w ten sposób: pierwsza dawka rano na czczo, a drugą przed snem. Dlaczego taki odstęp? Myślę, że chodzi oto, że Cell Pump w swoim składzie zawiera oprócz kreatyny w trwalszej formie i transporterów również kompleks prekursorów kreatyny, co zapewnia stały dopływ kreatyny do mięśni w dłuższym okresie czasu (być może własnie do 8 godzin.
Pozdro
Dareckyy
Pozdro
Dareckyy
...
Napisał(a)
wogóle nawet przy mono nie powinno się raczej zawężać przyjmowania kreatyny do pory przed i potreningowej tylko rozłożyć dawki w miarę równomiernie, tak samo raczej powinno się brać takie same dawki w dni treningowe jak i beztreningowe!
...
Napisał(a)
ja biore w dzien treningowy porcje rano naczczo i nastepna na ok40min przed treningiem a w dzien nietreningowy tylko rano naczczo i jestem zadowolony biore 3 tydzien i sila poszla ze az milo
Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...
...
Napisał(a)
ale rano i potem po silce czy wziac przed silka i po?
Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...
...
Napisał(a)
jeżeli masz samo cell pump to rano i po treningu, jeżeli masz jeszcze mono to możesz rano i przed treningiem cell pump a po treningu mono!
Następny temat
High energy hi tec pytanko!!!
Polecane artykuły