Miki19
tylko slyszalem gdzies ze w moim wieku nie trzeba jeszcze brac ZMa i Tribulus
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8179
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8179
aha jeszcze jedno MArtens jak juz pisalem nie moge teraz brac kreatyny bo 2 miesiace temu dopiero skonczylem brac
...
Napisał(a)
zyz
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Triba owszem - ale ZMA jak najbardziej mozesz brac 
19 masz ?
A kreatyna do budowania masy wcale potrzebna nie jest - wystarcza dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni stosunek BWT i dobra regeneracja
19 masz ?
A kreatyna do budowania masy wcale potrzebna nie jest - wystarcza dodatni bilans kaloryczny, odpowiedni stosunek BWT i dobra regeneracja
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witaj Miki,
Tak,jak wyżej Zyz napisał - dieta, trening i regeneracja + ewentualnie zestaw witamin i minerałów. Tribulus zbęny, ewentualnie zma - w Twoim wieku testosteron powinien "wychodzić uszami"
Kreatyna - po roku systematycznych i przemyślanych ćwiczeń z odpowiednią dietą! Im dłuższa przerwa pomięzy cyklami, tym lepiej. Optymalnie 1-2 cykle na rok.
POzdro
Dareckyy
Tak,jak wyżej Zyz napisał - dieta, trening i regeneracja + ewentualnie zestaw witamin i minerałów. Tribulus zbęny, ewentualnie zma - w Twoim wieku testosteron powinien "wychodzić uszami"
Kreatyna - po roku systematycznych i przemyślanych ćwiczeń z odpowiednią dietą! Im dłuższa przerwa pomięzy cyklami, tym lepiej. Optymalnie 1-2 cykle na rok.
POzdro
Dareckyy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
329
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8179
no to robie przerwy z kretki poł roku i tak mam 19 lat :)
