o przerwie wakacyjnej ju dawno zapomnialem:)forma niemal przedwakacyjno wyjazdowa zatem czas siegnac po jakies suplementy...
wiadomo celem byjest przyrost suchej masy i sily;P
do tej pory wspomagalem sie proteinami 80 olimpu i kreatyna olimpu (powder) hmb od czasu do czasu i bcaa.
tak sobie powakacyjnie wykombinowalem ze czas na zmiany treningu diety i suplementacji i stad pytania:
1)ktora kreatyne wybrac olimp 250g czy vitalmax 500g plus 500g daktarozy?
2)czy tribulusa 90% olimpu jest wogule sens kupowac?czy to cos wogule daje? wile widziane opiniie z wlasnego doswiadczenia
3)a moze lepiej nie kombinowac i oddac sie w rece sprawdzonych srodkow kreatyna plus bialko?
czekam na porady i sugestie
cenne sogi za cenne porady:)
pzdr